各位正在努力修炼“情绪管理”的爸爸妈妈们！咱们今天不聊虚的，就聊那个让无数家长事后后悔、当时却忍不住的“育儿杀手”——吼孩子。 你不是一个人在战斗！每个家长都有情绪失控的时候，但我们都希望孩子好，对吧？长期的吼叫，不仅伤了孩子的心，让他变得自卑、叛逆或者胆小，还可能影响他的智力发育和身高！吓人吧？别慌，既然知道了危害，咱们就一起来升级装备，试试这3个超实用的“戒吼”招数！ 第一招：按下“暂停键”，物理隔离5分钟 当你的火气“噌”地一下冒上来，感觉马上就要控制不住自己的洪荒之力时，请立刻、马上对

美国医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表过一项研究，发现健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。 客观数据告诉我们，久坐的人比经常参加健康运动的人发生关节炎的几率几乎高了3倍。 化解久坐危害，可以试试以下3招�� ■坐姿正确：保持正确坐姿，背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部两侧，椅子过软可能压迫前列腺，可以换一把稍有硬度的座椅，背部加一靠垫可减少腰部压力，不翘二郎腿。 ■ 时常走动：为确保不会持续坐太久的时间，建议短暂休息，每次约20~30分钟，最好能起

{jz:field.toptypename/} 第一招：大小跨度 通过以上方式计算，我们得到了双色球第2023110至2023119期蓝球的跨度走势：小—小—小—小—小—小—大—大—小—小。统计最近10期蓝球跨度走势，我们发现小跨度占了8期，约占80%，而大跨度则占了2期，约占20%。这些开奖数据告诉我们：通常开出的蓝球跨度在0至7之间较多！因此，在下一期我们可以更关注选择小跨度的蓝球，当大跨度出现一定程度的偏离时，再考虑大跨度。比如，如果最近大跨度偏少，就可以留意接下来几期可能出现大跨度的情